登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Spochtskanone
日記
2017年 12月 9日
Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 9日
Spochtskanoneさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2017年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.9 kg
これまでの減量分:
14.4 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 9日:
2235 kcal
脂質: 141.32g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 153.08g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g).
昼食:
Sandkuchen.
夕食:
Aldi Salami, Spiegelei, Goldähren Eiweißbrot (35g).
もっと...
2422 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Spochtskanoneの体重の記録
全ての履歴を表示