anita82_82の日記, 2017年 12月 8日

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2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.4 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:

832 kcal

脂質: 24.60g | たんぱく質: 141.28g | 炭水化物: 1.13g. 朝食: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Вареная. 昼食: Куриная Грудка Вареная. 夕食: Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Куриная Грудка Вареная. もっと...

1777 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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