2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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899 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 44.13g | 炭水化物: 84.25g.
昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peras, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Peras. 夕食: Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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