2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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1698 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 69.51g.
朝食: Kraft Avocado Oil Mayo, Yellow Mustard, Sweet Pickle Relish, Great Value Large White Eggs, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. 夕食: Minced Garlic, Sea Salt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Classic Olive Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash, Yellow Summer Squash. 軽食/その他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Yellow Tail Shiraz. もっと...
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2260 kcal
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運動:
家事 - 23 分, 料理 - 1 時間, Elliptical - 50 分, 睡眠 - 4 時間 8 分, 休憩 - 9 時間 39 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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