2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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822 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 32.03g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Käse, Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich. 昼食: Landjunker Hähnchenschenkel. 夕食: Myprotein Proteinshake. 軽食/その他: Burger Zwieback, Kaffee. もっと...
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1814 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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