2017年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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2112 kcal
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脂質: 106.64g | たんぱく質: 114.48g | 炭水化物: 184.37g.
昼食: Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Zucker, Erdnussbutter, Kokosmilch, Rote Paprika, Zwiebeln, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Aldi Rinderfilet. 夕食: Banane, Pink Lady Äpfel, Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: Aldi Nord Le Coq De France. もっと...
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2525 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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