2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
1440 kcal
|
脂質: 55.17g | たんぱく質: 70.16g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Hamblokjes, Knorr Kaassaus, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Aldi Chocolade Sintfiguren, Mandarijn. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|