2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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2108 kcal
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脂質: 167.56g | たんぱく質: 123.82g | 炭水化物: 20.73g.
朝食: Óleo de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualitá Palmito Açaí, Manteiga, Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Tomates, Picanha. 夕食: Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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