2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
|
1871 kcal
|
脂質: 57.06g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 254.84g.
朝食: BC Mermelada de Frambuesa, Paseo Mini Crackers. 昼食: Banana, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Filete de Ternera. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Helado de Fresa, Pizza de Queso. 軽食/その他: Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), SanCor Yogur Yogs Light. もっと...
|
|
1975 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|