2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1927 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 242.02g.
朝食: Manzana, Sanissimo Salmas, Orgain Organic Protein, Lala Leche de Almendras, Huevos a la Mexicana. 昼食: Pollo Rostizado, Espaguetis. 夕食: Cebollas, Tomates, Oroweat Sandwich Thins, Panela, Espinacas, Zumo de Limón, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. 軽食/その他: Mandarinas, Arándanos, Almendras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. もっと...
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4051 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 55 分, トレッドミル - 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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