2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1452 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 126.39g | 炭水化物: 147.45g.
朝食: Starbucks Cappuccino (Tall), Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . 昼食: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Oranges , Oranges , Broccoli , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Giant Eagle Hot Italian Sausage, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 軽食/その他: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Double Bubble Bubble Gum, Broccoli , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. もっと...
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4289 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 立つ - 1 時間, エリプティカルマシン - 7 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 38 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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