2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1015 kcal
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脂質: 8.34g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain aux Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Rutabaga, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Mélange de Légumes (Surgelés), Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles, Salade Verte. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1408 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分, 運転 - 1 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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