nanacirinoの日記, 2017年 12月 7日

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2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:

1041 kcal

脂質: 59.55g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 72.26g. 朝食: Sadia Salamitos Lemonástico, &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto. 昼食: Salada Vinagrete, Lasanha de Berinjela. 夕食: Hershey's Hershey's Ovomaltine. もっと...

1923 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 8 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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