2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1731 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 107.06g | 炭水化物: 209.30g.
朝食: Ja! Milch 3,5%, REWE Gefrorene Himbeeren, Bio Chia Samen, Leinsamen, Banane, Magerquark. 昼食: Spiegelei, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Leinöl, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Butterplätzchen. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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