2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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300 kcal
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脂質: 20.76g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 5.67g.
朝食: Suco de Limão. 昼食: Banha de Porco, Alhos-Poró, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Chicória, Ovo Cozido, Alface. もっと...
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2568 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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