2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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1310 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 121.24g.
昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. 夕食: Mangga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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