2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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868 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 93.40g.
朝食: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Манник с Шоколадным Молоком. 昼食: Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриный Бульон, Роллтон Яичная Лапша, Простоквашино Сметана 10%, Лобио, Куриная Грудка. 軽食/その他: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. もっと...
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1677 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, フラフープ - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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