2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
|
1630 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Картошка Вареная, Сердце Куриное, Шарлиз Пастила, Чай. 昼食: Добрый Морс Брусника Морошка, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Куриное Филе Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 夕食: Юбилейное Печенье Традиционное, Сырники Домашние, Мёд, Шарлиз Пастила. 軽食/その他: Волшебница Конфеты с Вафельной Крошкой, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Активия Йогурт с Клубникой, Победа Шоколад Горький 72%. もっと...
|
|
1461 kcal
|
運動:
座る - 2 時間 10 分, 立つ - 4 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|