2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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1218 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 127.53g.
昼食: Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Extra Mussarela, Quero Maionese, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Linguiça Fininha, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2235 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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