2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
|
1465 kcal
|
脂質: 43.95g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 227.05g.
朝食: Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Виноград, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Банан. 昼食: Аджика, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Рисовый Суп с Курицей. 夕食: Картофельное Пюре, Свиные Ребрышки, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста. 軽食/その他: Банан, Магнит Хурма, Epica Йогурт Красный Апельсин, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Лента Сыр Голландский 45%, Чай, Danone Йогурт Питьевой. もっと...
|
|
1425 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|