2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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1044 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 103.13g | 炭水化物: 171.39g.
朝食: السكر االعادي, الطماطم الحمراء, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم, توست بنى توست بنى. 昼食: سمك الماكريل أو الإسقمري, سلطة الخضر المختلطة. 夕食: الخيار (مع القشرة), الطماطم, توست بنى توست بنى, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم. 軽食/その他: البرتقال. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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