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Ugh 3 weeks of stress eating, a week visiting the grandchildren and a week traveling and moving have really taken their toll.
But now that I’m settle in the Great Canadian frozen Arctic it’s Time to buckle down and get back to eating right!
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81.7 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 25.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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1789 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 114.00g | 炭水化物: 174.57g.
朝食: Tetley Green Tea, Tropicana Orange Juice, Toasted Whole Wheat Bread , Fried Egg, Smoked or Cured Ham, Bacon. 昼食: Bottled Water Unsweetened, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Tomatoes, Mayonnaise , Young Green Onions (Tops Only) , Celery , Great Value Chunk Light Tuna, English Muffin. 夕食: Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Tim Hortons Ham & Cheese Tea Biscuit, Whole Milk, Imperial Margarine. 軽食/その他: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. もっと...
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3603 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 7 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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