2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
|
784 kcal
|
脂質: 27.99g | たんぱく質: 35.31g | 炭水化物: 100.34g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Regina Queijo do Reino, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Verde, Tomates, Cominho, Chuchu, Alho, Catchup, Abóbora Cozida, Coentro, Cenouras, Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Dona Benta Farinha de Trigo com Fermento, Ovo. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|