2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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1851 kcal
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脂質: 95.70g | たんぱく質: 194.12g | 炭水化物: 46.72g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Óleo de Coco, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 昼食: Pepino Japonês, Frango Assado, Tomates, Vitafor Ômegafor. 夕食: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Kenko Molho Barbecue, Kenko Molho Barbecue, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ovo, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Batata Doce. 軽食/その他: Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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