nanacirinoの日記, 2017年 12月 6日

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2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:

1048 kcal

脂質: 62.62g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 20.54g. 朝食: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Leão Chá Verde. 昼食: Filé de Frango Grelhado. 夕食: Coxão Mole. 軽食/その他: Sadia Salamitos Lemonástico, Amêndoas, &Joy Protein Nuts Banana e Canela. もっと...

2111 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, エアロビクス - 24 分, 休憩 - 8 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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