bellamilkaの日記, 2017年 12月 6日

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2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:

1043 kcal

脂質: 45.25g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 106.99g. 朝食: LU Cracotte Volkoren, Old Amsterdam Crème, Roerei. 昼食: Hummus, Old Amsterdam Crème, Euro Shopper Rijstwafel. 夕食: Almhof Chocolade Mousse Puur, AH Stoommaaltijd Pasta Pesto. もっと...

2768 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 50 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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