2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.8 kg
これまでの減量分: 64.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
|
1738 kcal
|
脂質: 59.71g | たんぱく質: 155.26g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 9%, Гречка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). 軽食/その他: Творожная Запеканка ПП, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Лакомо Молоко 3,2%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|