2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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1320 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 95.35g | 炭水化物: 349.58g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: Maaslander Jong 30+, Zaanlander Kaas Oud 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Saladinettes Minikrieltjes Naturel , Lidl Rundersaucijs, AH Snijbonen. 軽食/その他: Medjool Dadels, Verkade Melkchocolade, AH Snacktomaatjes, Mandarijn. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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