2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
|
1470 kcal
|
脂質: 63.39g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 132.83g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Greenfield Чай Черный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Слобода Чесночный Соус, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Сиртаки Брынза, ITLV Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Данон Актимель Черника-Ежевика, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Лента Банан, Каждый День Тыквенные Семечки. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|