2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
|
2325 kcal
|
脂質: 76.54g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 309.18g.
朝食: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, МарС Шоколадный Батончик. 昼食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Соусе Терияки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Скумбрия Атлантическая, Parmalat Кефир 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хозяин-Барин Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Холидей Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|