|
depois de ler tantas depoimentos, resolvi levar mais a sério minha dieta
|
82 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
|
1118 kcal
|
脂質: 37.51g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 164.09g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga, Tapioca com Manteiga. 夕食: Couve Manteiga Crua, DIA Manga Espada, DIA Manga Espada, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Biscoito de Queijo. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|