2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1161 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 101.83g.
朝食: Great Harvest Bread Co Prairie Bread, Publix Medium Eggs, Honey, Coffee with Cream. 昼食: Celery, Pecan Nuts, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Orgain Organic Protein Creamy Chocolate Shake. もっと...
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2170 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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