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Comilança e bebidas no final de semana = retenção de líquidos. Mas não vou desanimar, bora correr atrás do prejuizo!
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1063 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 11.56g.
朝食: Café. 昼食: Limão, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Regina Queijo Coalho Espeto, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Copra Farinha de Coco (10g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Queijo Gorgonzola, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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