2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1487 kcal
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脂質: 102.31g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 56.73g.
朝食: Café. 昼食: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Queijo Minas, Contra-filé, Rúcula, Alface, Couve Refogada, Berinjela Cozida. 夕食: Alho, Espinafre, Fajofama Queijo Mussarela, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo Estrelado, Perdigão Bacon Fatiado. 軽食/その他: Porto Alegre Requeijão, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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