2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1581 kcal
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脂質: 102.48g | たんぱく質: 113.34g | 炭水化物: 61.18g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Teixeira Manteiga com Sal, Copra Leite de Coco, Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeitonas Verdes, Cenouras, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Copra Leite de Coco, Teixeira Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Cenouras, Purê de Abóbora, Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
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体重に変化ありません
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