2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1729 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 221.29g.
朝食: Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Suco de Abacaxi, Creme de Ricota Light, Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Torrada Multigrãos (2). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Subway Azeite, Farofa, arroz, feijão. 夕食: Manteiga (com Sal), Pipoca, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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