2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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810 kcal
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脂質: 69.35g | たんぱく質: 36.07g | 炭水化物: 10.91g.
朝食: Café, Sundown Vitamina C, Bicarbonato de Sódio, Suco de Limão. 昼食: Alface, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Manteiga Extra com Sal. 夕食: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Alface. 軽食/その他: Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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2555 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 18 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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