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Ben voila !!! Après un horrible craché hier soir autour d’une boulimie de laitages...maintenant je vais à nouveau le serrer la ceinture
J’ai pour le moment décidé de rester absolument entre 41 et 43!
Et il le fait une large pour manger au resto !!! 😁
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42.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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970 kcal
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脂質: 6.39g | たんぱく質: 107.87g | 炭水化物: 126.20g.
朝食: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain aux Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Rutabaga, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 夕食: Amora Cornichons Croq'doux, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles, Salade Verte. 軽食/その他: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1500 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 7 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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