2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
|
1554 kcal
|
脂質: 84.31g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Käse Lehmann Sächsischer Käsesalat, Saupiquet Thunfisch-Salat, Obstsalat. 昼食: Graupensuppe. 夕食: Spreewald Königin Gurken-Salat, 100% Vollkornbrot, Milfina Butter, REWE Schnittkäse 17%. 軽食/その他: Stollen. もっと...
|
|
2302 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|