Lilian2201の日記, 2017年 12月 4日

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2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:

578 kcal

脂質: 26.75g | たんぱく質: 44.33g | 炭水化物: 38.41g. 朝食: Pão de Queijo. 昼食: Sadia Mussarela, Rivoli Azeitonas Verdes. 夕食: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Triunfo Bolacha Água e Sal, Brigadeiro de Colher. もっと...

1752 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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