2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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2945 kcal
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脂質: 109.47g | たんぱく質: 202.29g | 炭水化物: 306.25g.
朝食: Guavas, Oranges, Sugar, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, MyProtein L Glutamine, Cocoa Powder (Unsweetened), MyProtein BCAA Powder, Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 昼食: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Nutrela Soya Chunks, Soybean Oil Mayonnaise, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens. 夕食: Unsweetened Milk Powder, Saravana Bhavan Sambhar, Coconut Chutney, Medu Vada, MyProtein L Glutamine, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 軽食/その他: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Cocoa Powder (Unsweetened), MyProtein L Glutamine, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Goodday Unsweetened Milk Powder, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder). もっと...
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3118 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 浴びる - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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