2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1078 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 25.44g.
朝食: Yoki Farelo de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes, Carne de Panela, Purê de Abóbora, Cebolas, Alho, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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