|
🤗😇 Pelan-pelan
Tapi harus konsisten
|
75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
|
1273 kcal
|
脂質: 50.14g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 120.57g.
昼食: Tempe, Sawi, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Buah Naga. 夕食: Sup Mie Ayam, Tempe, Telur Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|