2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1840 kcal
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脂質: 112.81g | たんぱく質: 98.43g | 炭水化物: 115.77g.
朝食: Café. 昼食: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Quatá Queijo Minas Frescal, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Liza Maionese tipo Caseira, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, 3 Corações Cappuccino, Kibon Sorvete de Creme, Cacau Show Waffle Caramelo. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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