2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1001 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 52.25g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Cenouras, Canto de Minas Ricota Fresca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Canto de Minas Ricota Fresca, Cenouras, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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