2017年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47 kg これまでの減量分: 0.3 kg.    残り: 0.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

762 kcal 脂質: 15.58g | たんぱく質: 32.22g | 炭水化物: 121.82g.   朝食: 拿鐵咖啡, 餅乾(加花生醬). 昼食: 珍珠奶茶, 陽春麵. 夕食: 牛奶. もっと...
1270 kcal 運動: 健步車 - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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