2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1928 kcal
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脂質: 121.92g | たんぱく質: 171.18g | 炭水化物: 33.26g.
朝食: Café (Infusão), Ovo Mexido. 昼食: Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Tomates, Queijo Coalho, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Vitória Queijo Bola, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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