Nayaraluizaの日記, 2017年 12月 4日

2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:

138 kcal

脂質: 9.30g | たんぱく質: 11.05g | 炭水化物: 1.52g. 朝食: Uva Itália, Ovo Mal Cozido. もっと...

2807 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 10 分, 勉強 - 3 時間　 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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Nayaraluizaの体重の記録