2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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743 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 71.13g.
朝食: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. 昼食: Repolho-Roxo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis, Sadia Milanesa de Frango. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Abobrinha. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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