2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1459 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 128.40g | 炭水化物: 106.30g.
朝食: Panco Lámen Hot Galinha Caipira à Moda Baiana. 昼食: Melancia, Cenouras, Vapza Grão de Bico, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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